PEKI HAVA NASıL ALıNıR?

Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla genişletmeyi hedefle. Ayrıca, yaşam tarzını gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Susuz kalmayın Sakin kalın Şahane Peytek Ne